いま、痩せたい女性に大人気！
「ひなちゃんねる」の加藤ひなたさんが行っているサブチャンネルの
「脂肪燃焼ちゃん」をご存知ですか？？
詳しく見ていきましょう。
この記事では、脂肪燃焼ちゃんの最強すぎる足痩せトレーニングの
やり方、効果、評判、口コミなどについて調べてみました。
なかなか足のお肉が落ちなくて悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
そんな方は、脂肪燃焼ちゃんの最強すぎる足痩せトレーニングに
挑戦してみましょう。
脂肪燃焼ちゃんの最強すぎる足痩せトレーニングのやり方！
- かかとを腰にめがけて
- バタ足
- 足を広げて浮かせて曲げ伸ばし
- カエル足キープ
- 片足上げ(右)
- 片足上げ(左)
- 両足曲げ
- 交互に足踏み
- 足を広げてクロス
- 足を広げて閉じるを繰りかえす
約9分でできるトレーニングになっています。
全て寝ながら行うことができるのでとても簡単です！
テレビをみながらなど「ながら」トレーニングができるので、
とてもおすすめです！
１つずつ項目を詳しく見ていきましょう。
１、かかとを腰めがけて
うつぶせに寝て片足ずつ交互にかかとを腰のあたりにつけましょう。
裏ももに効くので、裏もものセルライトをつぶしましょう！
自分のペースでゆっくりで大丈夫です。
２、バタ足
膝を浮かせて足を伸ばし、バタ足しましょう。
お尻に効くトレーニングになっています。
呼吸を忘れないようにしましょう。
３、足を広げて浮かせて曲げ伸ばし
足を広げて、足を曲げ伸ばししましょう。
このトレーニングも膝を浮かせておこないます。
お尻にとても効くと思います！
４、カエル足キープ
足を広げ、曲げた状態でキープします。
こちらも膝を浮かしましょう。
かかとをお尻によせると効果アップです。
５、片足上げ(右)
右脚を曲げ足を上にあげます。
左脚はそのままで大丈夫です。
膝でダンベルをあげるイメージで行います。
６、片足上げ(左)
5の反対です。
やり方は、５と同じになります。
自分のペースでゆっくり行いましょう。
７、両足曲げ
両足をそろえて同時に曲げます。
内ももを意識して、膝をぎゅっと中に寄せるイメージで行いましょう。
内ももにとても効いていると思います！
８、交互に足踏み
足を曲げて、交互に足踏みをします。
ゆっくり足を下ろすようにしましょう。
９、足を広げてクロス
足を曲げたまま、精一杯広げてクロスをします。
１０、足を広げて閉じるを繰り返す
足を伸ばしてパカパカします。
この時は膝を浮かせて行いましょう！
以上で終わりになります。
動画で見るととても分かりやすいので是非見てみてください！
脂肪燃焼ちゃんの最強すぎる足痩せトレーニングの効果について！
昔のわたしと今のわたし
昔も今も楽しいけど今の方がもーーーっと楽しい数が増えた！！😌✌🏻🤍✨ pic.twitter.com/HAGR01ioup— 加藤ひなた (@hinata_0421) February 26, 2021
写真を見ても分かるように、脂肪燃焼ちゃんはとても痩せられています！
さまざまトレーニングを行うことで、理想的な体を手に入れられているのですね。
実際に痩せられているトレーニングなのでとても説得力がありますね♪
このトレーニングは、足や太もも、下半身全般を同時に痩せることができるので
効率的ですね。
脂肪燃焼ちゃんと一緒に下半身痩せを目指しましょう！
おすすめ♪
脂肪燃焼ちゃんの最強すぎる足痩せトレーニングの評判、口コミについて！
今日の筋トレ
・裏パカ(ひなちゃんねる)
・背中ダンス(脂肪燃焼ちゃん)今日は仕事疲れたから軽め
続ける事に意味があると自分に言い聞かせる— さく@痩せろ (@nimukipsabi) February 15, 2022
脂肪燃焼ちゃんの最強すぎる足痩せトレーニングはどのような評判があるのでしょうか？
YouTubeのコメントやTwitterにたくさんの好評がありました！(※あくまで口コミは個人の感想です。)
暇つぶしで1週間やっていたらふくらはぎが細くなったのと、 太ももに隙間が2~3cmほど出来ました❕これからも頑張ります😿💖
事前に足の周囲を測っておくと、どれくらい痩せたのかわかるのでやる気がでますよね！
ひなたちゃんのおかげで、身長155cm、体重49kgから42kgまで落とすことができました😌 次はこの動画で脚やせ頑張るぞ！てな意気込みなので頑張ります🙋🏼♀️
ひなちゃんの筋トレを1年やり続けたら60キロから49キロになりました！！11キロも体重落ちました！✨太腿の肉が中々減らなくて困っていたのですが今は隙間があります👀ひなちゃんにはとっても感謝です🥲🥲
体重が落ちたという意見も！！
脚痩せしながらダイエットもできるので嬉しいですね！
今日学校で友達に足細くなったよね！！？って褒められました(^^♪続けてよかった
たまにお休みしちゃったりしたけど2週間やってみて、彼氏から足に張りが出た！！って褒めてもらえた！まだまだ頑張る😭😭
周りの人に褒めてもらえることでモチベーションアップにつながります！
最初はきつくて休憩しながらだったけど何日か続けたら休まずにできました！ あとみなさんのコメント見てたらすごいやる気出ました！ありがとうございます♡ みなさんと一緒にがんばります(ง •̀_•́)ง
他の方のコメントを見て頑張れるという方も！
他の人も一緒に頑張っていることが分かると自分も頑張らないと！となりますよね。
まだ、脂肪燃焼ちゃんの最強すぎる足痩せトレーニングを行ってない方は、
脂肪燃焼ちゃんと脂肪燃焼ちゃんの視聴者の方を信じて
トレーニングにチャレンジしましょう！
まとめ
【みんなに嬉しい報告🥰】
2021年2月28日（日）に#マイナビTGC’21 S/Sに出演します！！！！😋
オンラインだけど、会えるのを楽しみにしてるね〜！コメント待ってるよ！！！！！https://t.co/E7rXZ7Oyan#TGC @TGCnews pic.twitter.com/zYO5AM0j0E— 加藤ひなた (@hinata_0421) February 16, 2021
なかなか足が細くならず悩んでいる方はおおいのではないでしょうか？
また、トレーニングが続かない方もいると思います。
そんな方は、脂肪燃焼ちゃんの最強すぎる足痩せトレーニングを行いましょう！
理想の足を手に入れることができると思います。
一緒に頑張りましょう♪
