いま、様々な世代に大人気！
自身の経験を活かしながら、たくさんのダイエット動画を投稿されている
日本人男性YouTuberの「ダイエット整体師藤田」さんをご存知ですか？
詳しく見ていきましょう。
この記事では、ダイエット整体師藤田さんの1分足踏みのストレッチの
やり方、効果、評判、口コミなどについて調べてみました。
股関節や腰の痛みが治らず悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
そんな方は、藤田さんの1分足踏みストレッチをおこなって
理想の体を手に入れましょう！
ダイエット整体師藤田さんの1分足踏みストレッチやり方！
まずは、1分足踏みストレッチのやり方を説明します。
最初に足を肩幅に開いて、そのままお尻を後ろに落とします。
この時、足のつま先と膝は外に開いた状態にしましょう。
この体勢で足踏みをしながら両手でお尻を叩いていきます。
足が床についたときにお尻を叩くようにしましょう。
以上で終わりになります。
簡単な動作なので覚えやすいですよね。
この体勢では股関節がいたいという方は、足の幅を狭めて行いましょう。
お尻を落とした姿勢がきつい方は、足を伸ばした状態でも大丈夫です。
休憩しながら自分のペースで行っていきましょう。
1分間でできるストレッチなので、簡単に毎日続けることができますね。
動画を見るともっと分かりやすいので、是非動画を見ながら
チャレンジしてみてください！
続きはこちら♪
1分足踏みストレッチの効果について！
100kgが痩せる方法
・ジムいかない
・糖質抜かない
・歩かない
・ガマンしない
・人のマネしない※１つでも当てはまると僕と同じ失敗します
リバウンド地獄にはまり一生抜け出せなくなるので要注意。痩せても皮はあまるし、暴飲暴食止まらなくなります。今すぐやめて！ pic.twitter.com/qfC4oVpKNb
— ダイエット整体師ふじたです。 (@diet_seitaishi) February 8, 2022
ダイエット整体師藤田さんの1分足踏みストレッチは、股関節が動きにくい、腰が痛い方にとてもよく効くストレッチになっています。
1分間行うだけですぐに効果を感じられるのでやりがいにつながります。
効果を実感するために、1分足踏みストレッチを行う前に、
股関節を曲げ伸ばししてどれぐらい動くのか、立った状態で腰を倒したりそったりしたりするという動きを行って
股関節と腰の状態を確認しましょう。
1分足踏みストレッチを行った後にもう一度確認すると効果が実感されると思います。
ダイエット整体師藤田さんは、自分自身が約50㎏のダイエットに成功されているため、
藤田さんが投稿する動画にはとても説得力がありますね！
理想的な体を手に入れるために、1分足踏みストレッチにチャレンジしてみましょう♪
1分足踏みストレッチの評判、口コミがエグ過ぎ？
※きいてます？
ダイエットは頑張るな！って聞いてます？
運動の効いてる！って意味ないですよ？
たくさんの方法を聴いてます？それすべて体重落ちないしうまくいかないんですよね。僕も123キロあったときは同じ失敗してた。
もともと細い人にはおデブちゃんの気持ちなんてわかるはずないんですよ pic.twitter.com/BF4GYhElR8
— ダイエット整体師ふじたです。 (@diet_seitaishi) February 9, 2022
ダイエット整体師藤田さんの1分足踏みストレッチには、TwitterやYouTubeのコメント欄でたくさんの好評がありました。(※あくまで口コミは個人の感想です。)
本当に身につく動画です。 お話もわかりやすくとても参考になります。これからも楽しみにしています よろしくお願いいたします。
いつもありがとうございます。 運動前に詰まりを無くすって大事なんですね。 リンパマッサージはすごくいっぱい知りたい物なので嬉しいです。
しっかりとストレッチを行う前に原因や動作について詳しく説明してくれるので納得してストレッチを行うことができますよね。
変化を感じました！！継続してがんばります！先生の動画にめぐりあえて良かったです☆分かりやすく、とてもやり易いです！(*´∀｀)
ビックリです!! 左の股関節を何かの拍子に痛めてしまい立ったり座ったりや寝るとき、起き上がるとき”あー痛い、痛い”が口ぐせになっていたのにこのマッサージと運動を1回したたげでホントにうそのようになくなりました。ほんとにびっくりです!! また痛めないように毎日しようと思います。ありがとうございます!!!
まとめ
みんなありがとう😭😭😭
YouTubeチャンネル登録者10万達成😍#YouTuber #ダイエット整体師 pic.twitter.com/KBnJQ9JHO6
— ダイエット整体師ふじたです。 (@diet_seitaishi) February 19, 2022
股関節や腰の痛みが治らず悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
また、どのようなストレッチがいいのかわからない方もいらっしゃると思います。
そんな方は、ダイエット整体師藤田さんの1分足踏みストレッチを行ってみてください。
すぐに効果が出て動きやすい体になりますよ！
一緒に頑張りましょう♪
教え方がとても上手でためになりますよね。