いま、若い女性を中心に話題沸騰中！
女性の悩みを解決するような、トレーニング動画を投稿されている
日本人女性YouTuberの「のがちゃんねる」さんをご存知ですか？
詳しく見ていきましょう。
この記事では、のがちゃんねるさんの有酸素運動2分の
やり方、効果、口コミ、評判について調べてみました。
なかなか、体重が思うように減らなくてなやんでいる方もいらっしゃるかと思います。
そんな方は、のがちゃんねると一緒にトレーニングをして、理想の体型を目指しましょう！
のがちゃんねる有酸素運動2分のやり方について！
- 手と足を開いて閉じてジャンプ
- １を1.2倍の速さで行います。
- １を1.4倍の速さで行います。
- １を1.6倍の速さで行います。
- １を2倍の速さで行います。
同じ動作で速度をだんだん早くしながら行います。
1つの動作のみなので覚えやすいですね！
毎日約2分でできるので、続けやすいトレーニングになっています。
動作を詳しく見ていきましょう。
１、手と足を開いて閉じてジャンプ
手は上にあげ丸の形をしておろしての動作を繰り返します。
脚は、開いて閉じての動作を繰り返します。
大きくジャンプしましょう！
２、1を1.2倍の速さで行います。
笑顔を忘れずに行いましょう！
３、1を1.4倍の速さで行います。
しっかり脚を開くことを意識しましょう！
呼吸も止めないようにしましょう！
４、1を1.6倍の速さで行います。
音楽についていけるように頑張りましょう♪
５、1を2倍の速さで行います。
最後なのであきらめずに頑張りましょう！
以上で終わりになります。
動画を見ながら、音楽に合わせて楽しくトレーニングを行いましょう♪
のがちゃんねるの有酸素運動2分の効果について！
＼新着ワークアウト／
【2分集中】有酸素で脂肪燃焼🔥痩せるならこの動きだけでOK！ https://t.co/gdVIDrbqZH pic.twitter.com/MD8N6JVfxq— のが🥝（のがちゃんねる） (@nogachannel) January 4, 2022
のがちゃんねるさんの有酸素運動2分にはどのような効果があるのでしょうか？
のがちゃんねるさんは、 マットピラティス指導者資格をもっておられ実際に指導されている方なので、
とても教え方が上手です。
2分間ジャンプを行ってトレーニングをするので、脂肪燃焼にとても効果があるそうです。
のがちゃんねるさんが言うには、この動きだけで痩せるといわれていました！
2分で痩せれるなんて時間が足りない方にとってもとても嬉しいですよね♪
音楽に合わせて楽しくトレーニングを行いましょう。
のがちゃんねるさんは、テロップでたくさん応援してくれるのでやる気にもなりますよ♪
のがちゃんねる有酸素運動2分の評判、口コミは？
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見かけたらぜひ教えてください🥺🙏 pic.twitter.com/OZ8y1FpBZa
— のが🥝（のがちゃんねる） (@nogachannel) December 7, 2021
いま話題ののがちゃんねるさんの有酸素運動2分の評判にはどのようなものがあるのでしょうか？
TwitterやYouTubeのコメント欄には、「続けられた！」や「効果がでた」という好評がたくさんありました！
2分やっただけでふくらはぎがパンッパンになりました🥺 めちゃくちゃしんどかったけど楽しい❗️
楽しめる運動💖
動画公開された日から夫と毎日やっています🔥 心なしか2倍速についていけているような気がします🔥🔥🔥
シンプルで続けやすそう！！
同じ動きとは思いませんでした。 これまで習慣化したワークアウトのおかげで完走できました。 これもひとえにのがちゃんのおかげです😊
(※あくまで口コミは個人の感想です。)
まとめ
カメラ買いました📷
たくさん撮るぞ pic.twitter.com/M6A5SEfR9N— のが🥝（のがちゃんねる） (@nogachannel) December 15, 2021
なかなか体重が思うように落ちず悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
また、トレーニングをする時間が取れないかたもいらっしゃると思います。
そんな方は、のがちゃんねるさんの有酸素運動2分を行いましょう！
効率的にトレーニングを行うことができ、痩せることができます。
一緒にトレーニングを頑張りましょう！
続きはこちら♪
